令和３年　２月

早いもので気が付いたら2月にはいりホームぺージを更新していませんでした。改めて今年も宜しくお願い致します。2月にはいり春らしい陽気が増え外の散歩が心地よくなりました。ちらほらと梅が咲いているの見てもう春だなと心がわくわくします。皆さんはどの季節が好きですか。日本には四季がありどの季節にも良いことがありますよね。冬は寒いですが冬野菜はおいしく特に子供も好きな焼き芋は最高ですよね。さつまいもは食物繊維も豊富で腸内環境には大切な野菜の一つです。腸内環境を良くするには善玉菌のえさとなる乳酸菌と食物繊維を摂ることです。善玉菌がたくさん増えれば日和見菌も優勢になります。人間の体は食べた物でできています。腸内環境がよくなれば心も元気で日々を生き生きと暮らすことができます。ぜひ積極的に食習慣に取り入れていただけたら幸いです。